CATERING DIETETYCZNY JAKO SPOSÓB NA SZCZUPŁĄ SYLWETKĘ PRZED WAKACJAMI

Każdy z nas chce dobrze wyglądać przed wakacjami. Niestety nie jest to możliwe bez odpowiednio zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej. Jeśli brakuje nam czasu i pomysłu na to jak powinny wyglądać nasze fit posiłki być może warto rozważyć, czy dieta pudełkowa nie będzie dla nas najlepszym rozwiązaniem.

DLACZEGO DIETA PUDEŁKOWA JEST LEPSZYM ROZWIĄZANIEM NIŻ RADYKALNE DIETY ODCHUDZAJĄCE?

Ostatnie tygodnie przed wakacjami to prawdziwy wyścig z czasem. Chcemy schudnąć jak najwięcej i jak najszybciej, bo sezon bikini zbliża się wielkimi krokami. Dlatego w miesiącach przedwakacyjnych bardzo często sięgamy po radykalne diety, które mają zapewnić nam spektakularny efekt w krótkim czasie. Czy jest to dobra decyzja? Oczywiście, że nie! Dużo lepszym rozwiązaniem w tym przypadku jest dieta pudełkowa – sprawdźmy dlaczego.

 

1. Kaloryczność diety pudełkowej dobrana jest zgodnie z zapotrzebowaniem naszego organizmu

W efektywnym procesie odchudzania bardzo ważne jest by odpowiednio dobrać kaloryczność diety. Zbyt drastyczne ograniczenia kaloryczne szybko spowodują pozbycie się kilku kilogramów, ale równie szybko sprawią, że przybędzie nam ich jeszcze więcej. A wszystko to przez efekt jo-jo, który jest efektem ubocznym tego typu „cudownych diet”. Dlatego lepszym rozwiązaniem jest dobranie kaloryczności diety tak by nam on nie groził. Pomoże nam w tym dietetyk, z którym współpracuje catering dietetyczny.

 

2. Dieta pudełkowa dostarcza nam wszystkich niezbędnych składników

Drastyczne diety odchudzające oprócz tego, że mogą prowadzić do efektu jo-jo mogą też powodować niedobory żywieniowe. W dłuższej perspektywie mogą odbić się bardzo negatywnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu co z pewnością nie sprawi, że nasze wakacje będą należały do udanych.

 

3. Odpowiednio zbilansowana dieta nie odbiera energii

Bardzo ważnym elementem odchudzania jest regularna aktywność fizyczna. Jeśli nasza dieta będzie zbyt radykalna prawdopodobnie nie starczy nam sił do ćwiczeń. Wymagają one od naszego organizmu odpowiednich nakładów energii, a także właściwej ilości białek, czy węglowodanów.

 

DIETY ODCHUDZAJĄCE W OFERCIE FIT CATERINGU

W ofercie fit cateringów jedną z podstawowych i najczęściej występujących diet w ofercie jest dieta odchudzająca. Sprawdźmy jak wygląda tego typu dieta w ofercie różnych firm.

 

1. Catering dietetyczny „Maczfit” – dieta „Slim”

Dieta „Slim” jest zgodnie z opisem zamieszczonym na stronie internetowej dedykowana osobą, które w krótkim czasie chcą zmniejszyć swoją masę ciała. Klienci mają do wyboru jadłospis o kaloryczności 1000, 1300 lub 1500 kcal.

Przykładowe fit posiłki:

– wegańska „jajecznica” z ciecierzycy, razowa bułka i pomidorki cherry (propozycja na śniadanie);

– chłodnik z rzodkiewką, ogórkiem i koperkiem (propozycja na drugie śniadanie);

– zapiekanka z soczewicą a’la musaka (propozycja na obiad);

– brownie z buraka (propozycja na podwieczorek);

– sałatka z pieczonym łososiem (propozycja na kolacje);

 

2. Catering dietetyczny „Light Box” – dieta „Slim Optimum”

„Light Box” oferuje nam zdrowy sposób na szczupłą sylwetkę pod postacią diety pudełkowej „Slim Optimum”. Według opisu jej celem jest zapewnienie nam szczupłej sylwetki bez uczucia głodu. Klienci mogą wybierać spośród trzech wersji kalorycznych – 1000, 1200 lub 1500 kcal.

Przykładowe fit posiłki:

– jogurt z muesli z „polskiego sadu” (propozycja na śniadanie);

– krem z batatów z wiórkami koziego sera z czarnuszką (propozycja na drugie śniadanie);

– piersi z indyka w sosie musztardowo-miodowym, warzywa na parze, ryż biały i dziki (propozycja na obiad);

– deser jogurtowy z kolorowymi galaretkami, owoce (propozycja na podwieczorek);

– pasta z makreli, pieczywo, miks warzyw (propozycja na kolacje);

 

3. Catering dietetyczny „Fitway” – dieta odchudzająca

Bardzo ważną informacją zamieszczoną na stronie internetowej cateringu „Fitway” jest ta mówiąca o tym, że dieta odchudzająca jest zgodna z normami podanymi przez Instytut Żywności i Żywienia oraz Światową Organizację Zdrowia. Autorzy diety podkreślają także, że jej kaloryczność dobierana jest indywidualnie.

Przykładowe fit posiłki:

– jajko zapiekane w pomidorze na kiełkach z pieczywem razowym (propozycja na śniadanie);

– sałatka z brokułów, świeżych borówek i pomidorów (propozycja na drugie śniadanie);

– roladki z dorsza i cukinii z migdałami na czerwonym ryżu (propozycja na obiad);

– koktajl ze świeżych malin (propozycja na podwieczorek);

– naleśniki razowe z twarożkiem ziołowym i rzodkiewką (propozycja na kolacje).